刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.咖啡因摄入过量:能量饮料通常含有大量的咖啡因,长期过量摄入容易引起代谢紊乱,包括胰岛素抵抗和慢性炎症。这些因素与某些类型癌症(如肝癌、结直肠癌)的风险增加有关。建议成人每天咖啡因摄入不超过400毫克,一罐能量饮料的咖啡因含量可能在50-300毫克之间。
2.高糖含量:许多能量饮料含有高达20-40克的糖分,长期过量摄入会导致肥胖,而肥胖被确认为包括乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌在内的多种癌症的风险因素。高糖饮食与2型糖尿病密切相关,糖尿病患者患某些癌症的风险更高。
3.人工添加剂或草本成分:部分能量饮料含有人工甜味剂、防腐剂或高浓度草本提取物。虽然目前针对这些成分是否致癌的研究结果尚未完全确定,但部分动物实验显示,某些化学成分可能在高剂量情况下对细胞产生毒性作用。
4.饮用方式问题:频繁饮用能量饮料可能替代健康的水或天然果汁摄入,导致营养失衡和免疫功能下降。免疫系统受损可能难以有效识别和清除突变细胞,从而为癌症的发展提供条件。
保持均衡饮食,多选择天然食品和饮品,有助于降低健康风险。