武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.心血管影响：许多能量饮料含有高浓度的咖啡因，每瓶或每罐的咖啡因含量可能高达300毫克。大量摄入咖啡因能够导致心率加快和血压升高，增加心脏病发作和中风的风险。
2.神经系统影响：能量饮料中的咖啡因和其他兴奋剂成分会对神经系统产生刺激，引起失眠、焦虑、紧张等症状，严重时可能会导致癫痫发作。
3.代谢和消化系统影响：某些能量饮料含有高糖分，一罐可能含有超过30克的糖，这相当于每日建议摄入量的60%。过量食用高糖饮料可能引起肥胖、糖尿病以及龋齿等问题。
4.脱水和电解质失衡：由于咖啡因具有利尿作用，过度饮用能量饮料可能导致脱水及电解质失衡，尤其是在运动后饮用时更为显著。
5.潜在的毒性反应：能量饮料中某些草本提取物和氨基酸补充剂，在高剂量下可能与药物发生相互作用，进一步增加健康风险。
为避免这些健康问题，建议控制能量饮料的摄入量，特别是在需要集中精力或复习备考的情况下，尽量选择天然健康的方式来补充能量。