沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺线是影响身高的重要因素。一般来说,男性的骨骺线闭合时间在16至19岁之间,女性则通常在14至17岁之间。当骨骺线闭合后,长骨不再增长,身高基本定型。
2.生长激素对身高有一定影响。在青春期,生长激素分泌旺盛,这段时间是快速长高的主要阶段。一旦过了青春期,生长激素的分泌量明显减少,对增加身高的作用也随之减弱。
3.营养和锻炼虽然对骨骼健康有积极作用,但对超过骨龄闭合年龄的人群,其促进身高增长的效果有限。充足的营养和适度的运动有助于维持骨骼健康,但无法显著影响身高。
对于大多数18岁且骨骺线已闭合的人群来说,通过自然方式长高的可能性非常低。保持良好的生活习惯和身体健康仍然是重要的目标。