血压持续在100-110，应该如何降压

病情分析：血压水平在100-110毫米汞柱通常被认为是正常或稍微偏低的范围，通常不需要进行降压处理。如果怀疑血压计量有误或存在其他健康问题，应咨询医生进行更深入的检查。

1.理想的成人正常血压范围一般在90/60到120/80毫米汞柱之间。血压100-110毫米汞柱通常属于正常范畴，不会引发健康危害。但若出现头晕、疲劳等症状，应适当关注。

2.如果担心血压问题，可以通过健康的生活方式来维持正常血压水平。这包括：

饮食调节：保持低盐饮食，多摄入水果、蔬菜和全谷物，减少高脂肪食品的摄入。

定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会升高血压，增加心血管疾病风险。

控制体重：超重或肥胖与高血压密切相关，通过合理的饮食和锻炼保持健康体重。

3.监测血压变化也是关键。定期测量并记录血压以观察其变化趋势，如有异常，应及时就医。

如果在没有诱因情况下血压持续偏低或伴有不适症状，建议进行医学评估，以排除潜在的健康问题。