平时多吃苹果都有什么营养呢

病情分析：苹果当中含有非常丰富的纤维素，果胶，维生素C以及糖分等，这些元素都是我们人体当中不可或缺的营养元素。而且吃苹果也能够改善个人便秘的情况，能够减少个人肠道的分泌，使大便当中的水分减少，这样就能够有效的起到止泻的目的。除此之外，在平时可以吃蒸苹果，这样对于婴幼儿来说比较容易消化。2022-07-05