什么食物补血好

病情分析：补血效果比较好的食物有红枣、桂圆、动物的血液等。

1、红枣：红枣是一种比较常用的药食两用的材料，能够在一定程度上起到养血安神以及健脾益气的效果，对于脾气虚以及气血不足的患者，能够起到比较好的作用，有效缓解患者疲乏无力，失眠多梦以及头晕心慌等不良症状。

2、桂圆：桂圆具有养血宁心的效果，对于心慌，失眠，多梦等症状是能够起到较好的补血作用的。

3、动物血液：比如说鸡血，鸭血，羊血等等，能够起到生血补血的功效，而且含有比较丰富的铁元素，非常容易被人体吸收以及利用的，对于缺铁性贫血的效果是非常不错的。

2023-05-06