糙米有瘦身功效吗

病情分析：糙米具有瘦身功效，糙米中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够有效的促进肠道蠕动，缓解便秘，起到润肠通便的作用。所以说在减肥期间，可以适当的吃一些糙米。如果想要真正的瘦身，除了吃糙米，还需要调整饮食结构和生活方式。饮食上要以清淡为主，不吃辛辣油腻食物，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果。养成健康的作息，早睡早起不熬夜，适当增加体育运动，提高机体免疫力。2023-05-06