夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.酒精：酒精会降低身体的免疫力，影响感冒的恢复速度。
2.咖啡因饮料：咖啡因会使人体脱水，而在感冒期间，人体需要更多的液体来缓解喉咙痛和咳嗽等症状。
3.烟草制品：烟草中含有的化学物质会对呼吸系统产生刺激作用，加重感冒症状。
4.冷饮和寒性食物：感冒时身体处于虚弱状态，消化功能较差，过冷的食物容易刺激胃肠道，引起不适。
5.油炸、辛辣和腌制食品：这些食物可能刺激喉咙和鼻子，导致症状加重。
6.高脂肪和高糖食品：这些食品会减缓免疫系统的工作，使感冒恢复时间延长。
在感冒期间，应该多喝温水、白开水、淡盐水等清淡饮品，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，这些食物和饮品有助于缓解感冒症状，促进身体康复。