陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁皮肤：保持皮肤清洁是预防和治疗痘痘的关键。每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁皮肤，并避免使用过度油腻的护肤品。
2.使用含有苯甲酸或盐酸克林霉素的外用药物：这些药物可消除细菌感染和减轻炎症。
3.使用含有水杨酸或果酸的产品：这些产品可以去除死皮细胞，促进新皮肤细胞生长，从而减少痘痘。
4.饮食调整：避免摄入高糖和高脂食品，并增加摄入富含维生素A、C和E的食物，这些维生素对皮肤健康有益。
5.保持身心放松：压力和焦虑可能导致激素失衡，从而引起痘痘。因此，保持身心放松对于预防和治疗痘痘非常重要。
请记住，每个人的皮肤类型和情况都不同，因此最好在使用任何药物或产品之前咨询医生或皮肤专家的建议。