吃猪肝补铁要天天吃吗

2024-05-07
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:吃猪肝可以补充人体所需的铁元素,但并不需要每天都食用。建议每周适量地摄入猪肝或其他富含铁元素的食物,以维持身体所需的铁元素水平。

同时,铁元素的吸收也需要注意。为了提高铁元素的吸收率,可以搭配富含维生素C的食物一起食用,并避免在餐前或餐后过多地饮用茶、咖啡等影响铁元素吸收的饮品。

如果有贫血等相关问题,建议向专业医生咨询,制定更合理的饮食计划和治疗方案。

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