武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
同时,铁元素的吸收也需要注意。为了提高铁元素的吸收率,可以搭配富含维生素C的食物一起食用,并避免在餐前或餐后过多地饮用茶、咖啡等影响铁元素吸收的饮品。
如果有贫血等相关问题,建议向专业医生咨询,制定更合理的饮食计划和治疗方案。