山药有哪些营养成份

病情分析：山药是一种营养丰富的食物，它含有多种营养成分，主要包括碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质、多糖类。具体分析如下：

1.碳水化合物：山药中含有丰富的碳水化合物，其中淀粉是最主要的成分。

2.膳食纤维：山药中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

3.维生素：山药中含有多种维生素，如维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E等。

4.矿物质：山药中含有多种矿物质，如钾、铁、钙、锌等。

5.多糖类：山药中还含有多种多糖类物质，具有一定的免疫调节作用。

总之，山药是一种营养价值很高的食物，常吃对身体健康非常有益。

2024-05-10