蔓越莓有什么功效

1、预防尿路感染：蔓越莓含有一种称为proanthocyanidins的化合物，可以防止细菌黏附在尿道壁上，从而减少尿路感染的发生。

2、抗氧化作用：蔓越莓中含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和多酚类化合物，可以帮助清除体内自由基，预防氧化损伤和疾病的发生。

3、改善心血管健康：蔓越莓中的多酚类化合物可以降低胆固醇水平、改善血压和血糖控制，从而改善心血管健康。

4、帮助消化：蔓越莓中的花青素可以促进胃肠道蠕动，帮助消化食物并减轻便秘。

除了上述功效之外，蔓越莓还含有多种维生素和矿物质，如维生素K、铁、钾和钙等，对人体健康有益。