经常快走的女人的好处

病情分析：经常快走的话对女性也是有帮助的，比如说它可以增加神经功能，可以增强神经系统的快速反应和协调功能。经常快走也可以增加肺部的最大通气量，这样可以缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状，而且快走时椎间盘承受压力和站立差不多，不会受伤还能够加强巩固脊柱。女性经常快走还有助于降低血压，减少动脉阻塞的力量，让身体多吸收钙质，对抗骨质疏松。