骨质增生怎么预防

病情分析：一般情况下，如果想预防骨质增生的话，那么在平常的生活当中，一定要适当的进行运动，不能够太过于剧烈运动，也不能够太过于劳累，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，如果出现了一些不良症状的话，那么一定要及时采取一些方式来进行缓解，基本上是能够达到非常好的效果的。