B族维生素最佳来源是什么

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，针对b族维生素最佳来源是可以通过乳制品、红肉以及豆类制品来进行补充的，在这里需要注意一个问题，因为B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。建议在平时可以多吃新鲜的水果以及蔬菜，那么是可以进行充分的补充的。