刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖,这些天然糖分可以吸收水分,帮助软化粪便,从而促进肠道蠕动。适量摄取蜂蜜可能有助于缓解便秘。
2.蜂蜜中的微量元素和酶有助于增强肠胃消化能力,促进食物分解和营养吸收。这有助于维持正常的排便规律。
3.蜂蜜富含抗氧化剂,能够保护消化道黏膜,减少炎症反应,有利于维护肠道健康并支持良好的排便习惯。
蜂蜜虽有助于改善排便,但不宜过量食用,以免导致其他健康问题。在饮食中结合足够的膳食纤维和水分,是保持良好排便健康的重要措施。