武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:牛奶是钙的重要来源,三岁儿童正处于骨骼发育的关键时期,适量的钙有助于骨骼和牙齿的健康。牛奶还富含优质蛋白质,有助于生长发育。
2.每日摄入量:对于三岁的儿童,每日建议摄入大约500毫升的乳制品,包括牛奶、酸奶和奶酪等,以确保获取足够的钙和维生素D。同时,应结合其他食物以达到营养均衡。
3.过敏与不耐受:一些儿童可能对牛奶中的乳糖不耐受或者对牛奶蛋白过敏。这类情况下,应避免或限制饮用牛奶,并咨询医生或营养师以寻找替代方案,如无乳糖牛奶或豆奶等。
在给三岁儿童引入牛奶时,保持适量并关注营养均衡是非常重要的,任何过敏或不适症状应及时就医咨询。
