啤酒与原浆哪种更容易导致肥胖

2025-07-10
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:原浆啤酒相较于普通啤酒更容易导致肥胖。这主要是由于原浆啤酒的成分和加工方式不同,具体如下:

1.热量:原浆啤酒未经过滤,保留了更多的麦芽糖和酵母等营养成分,其热量通常高于过滤后的普通啤酒。原浆啤酒每100毫升大约含有50卡路里,而普通啤酒则约为42卡路里。

2.碳水化合物含量:原浆啤酒中的碳水化合物含量较高,每100毫升可能含有5-7克碳水化合物,而普通啤酒则约为3-4克。这意味着摄入同样体积的原浆啤酒,会消耗更多的能量来源。

3.脂肪含量:虽然啤酒并非脂肪的主要来源,但原浆啤酒保留的酵母和其他成分可能增加微量脂肪的摄入。

摄入过量的额外热量和碳水化合物会转化为体内脂肪储存,进而导致体重增加。常饮原浆啤酒更容易引起肥胖。为了保持健康体重,应适量饮用,并结合均衡饮食和适当运动来管理体重。

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