徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.油炸食品:油炸过程会增加食物中的油脂含量,而高油脂摄入可能会使部分人出现胃肠不适,这可能被误认为是“上火”的症状。单次或少量食用一般不会对健康造成明显影响。
2.食物性质:茄子属于清淡食物,本身不会引发上火。经过油炸和水煮,虽然可能改变其口感和营养成分,但不会使其变得燥热。
3.个人体质:体质燥热的人群在摄入大量油炸食品或其他刺激性食物时,可能更易出现如长痘、咽喉疼痛等“上火”症状。应结合自身情况调整饮食结构。
4.综合饮食:日常饮食多样化,并搭配富含纤维素的蔬菜水果,可以帮助维持身体平衡,减少因饮食引起的不适。
合理控制油炸食品的摄入量,搭配均衡饮食,有助于避免因饮食不当导致的不适。