龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.增加水分摄入:确保宝宝每天有足够的水分摄取。通常,6个月以上的婴儿可以在两次奶之间适量喂一些温开水,这有助于软化大便。
2.调整奶粉比例:按照包装上的说明严格按比例调配奶粉。过于浓稠的奶粉可能导致宝宝便秘。也可以在咨询医生后尝试调整奶粉的品牌或类型,如选择含益生菌成分的奶粉,以帮助改善肠道健康。
3.添加膳食纤维:对于已经开始添加辅食的宝宝,可以增加高纤维食物,如水果泥(如梨、苹果)、蔬菜泥(如胡萝卜)或者燕麦片等。在选择辅食时,应逐渐增加种类并注意观察宝宝的消化反应。
4.促进胃肠蠕动:通过轻柔按摩腹部可以帮助促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。可采用顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部,每次数分钟。
5.增加活动量:适当增加宝宝的运动量,比如让宝宝多爬行或翻滚,有助于促进肠胃蠕动,减轻便秘症状。
如果调整饮食和生活方式后,宝宝的便秘问题没有改善,或者出现其他不适症状,应及时就医以排除潜在的健康问题。保持对宝宝状态的关注,根据具体情况做出调整。
