人体的基础代谢包括什么

病情分析：人体的基础代谢包括维持生命所需的基本生理功能，如呼吸、心跳、体温调节等。基础代谢率是指在清醒状态下，长期保持卧床休息且环境温度适宜时，机体为维持生命活动所消耗的最低能量。

1.呼吸：呼吸系统需要能量来维持肺部和肌肉的正常运作，以保证氧气和二氧化碳的交换。

2.循环系统：心脏不断地搏动以泵送血液，这一过程需要消耗大量的能量。

3.体温调节：人体通过调节体温以维持恒温状态，这涉及到多种生化反应和肌肉活动。

4.细胞新陈代谢：每个细胞都需要能量进行自我修复和更新，以确保机体的正常功能。

5.神经系统活动：脑和神经系统的活动也需要稳定的能量供应。

基础代谢通常占每日总能量消耗的60%至75%。影响基础代谢率的因素包括年龄、性别、体重、遗传和激素水平。保持健康的基础代谢对于维持体重和整体健康至关重要。