王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.红茶中的咖啡因含量通常在每8盎司(约240毫升)茶水中约有40-70毫克。对于大多数成年人,每天摄入400毫克以内的咖啡因被认为是安全的,相当于约6至10杯红茶。个体对咖啡因的敏感性不同,有些人可能在较低摄入量下就出现症状。
2.过量摄入咖啡因可能引发一系列神经系统症状,包括焦虑、失眠、心悸和震颤。这是因为咖啡因能够阻断腺苷受体,增加中枢神经系统的兴奋性。
3.长期大量饮用高咖啡因饮品可能导致慢性失眠以及长期的焦虑状态,甚至可能影响学习和记忆等认知功能。
适度饮用红茶通常不会导致健康问题,但为了避免潜在的神经系统影响,注意控制每日红茶摄入量是有益的。