孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生理恢复:人体在适当的休息和营养补充后,通常可以自我修复。建议每晚保持7-8小时的优质睡眠,这有助于体内激素分泌的平衡。均衡饮食对内分泌系统的稳定也起到支持作用,特别是富含锌、硒等微量元素的食物,例如坚果、海鲜等,对于睾酮的合成很有帮助。
2.心理调节:纵欲过度常伴随心理因素,如焦虑或压力,可能加重症状。适当的心理疏导或专业心理咨询,有助于缓解这些不利情绪,从而改善性功能。
3.医疗干预:如果自然恢复效果不明显,可以考虑药物治疗。医生可能会推荐使用磷酸二酯酶5型抑制剂,在专业指导下使用此类药物可有效改善勃起功能。若有内分泌失调,可能需要进行内分泌治疗。
4.生活习惯调整:戒烟限酒,保持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度运动,这些都有助于提高整体健康水平和性功能。
及时采取措施并进行生活方式的调整,多数情况下纵欲过度引发的阳痿问题能得到较好的恢复。不忽视潜在的心理因素,以及在必要时寻求专业的医疗帮助,将有助于更快、更有效地恢复健康。
