慢性非萎缩性胃炎能吃什么青菜

病情分析：慢性非萎缩性胃炎患者可以食用多种青菜，这些蔬菜不仅易于消化，还能够帮助缓解胃部不适。推荐的青菜包括：

1.菠菜：富含铁和镁，能提供丰富的营养，有助于增强免疫力。

2.西兰花：含有丰富的维生素C和纤维素，具有抗氧化作用，有助于保护胃黏膜。

3.胡萝卜：它的β-胡萝卜素对胃黏膜有保护作用，同时也易于消化。

4.生菜：结构松散，容易消化，并含有多种维生素和矿物质。

5.紫甘蓝：含有高量的维生素K，有助于改善血液循环和促进消化。

在食用这些青菜时，应注意尽量选择新鲜的品种，烹饪方式以蒸煮为主，以避免刺激胃黏膜。应该根据个人的胃肠道反应调整饮食，避免对胃产生额外负担。