武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋是丰富的蛋白质来源，能够为宝宝提供必要的营养。每个鸡蛋约含有6克蛋白质，这是宝宝每日所需蛋白质的一部分。
2.鸡蛋还富含维生素如维生素A、D、E和B12，这些维生素对宝宝的视力、骨骼发育和免疫系统都非常重要。
3.鸡蛋中的胆固醇对于孩子的大脑发育也是不可或缺的，每个鸡蛋大约含有186毫克胆固醇。
4.虽然鸡蛋营养丰富，但过量摄入也可能增加消化负担，建议每天1个足以满足宝宝的营养需求。
20个月大的宝宝每天一个鸡蛋既能保证充足的营养摄入，又能避免过量食用带来的不良影响。