3~4岁小孩正常饭量标准是多少

病情分析：3到4岁的小孩正常饭量会因个体差异有所不同，但一般来说，会有一个大致的参考标准。

1.主食：通常每天摄入约100-150克的谷类食物，如米饭、面条或面包。这相当于约2-3碗的小碗米饭。

2.蛋白质：每天需要约50-75克肉类、鱼类或禽类，或者1个鸡蛋。还可以补充豆制品如豆腐、豆浆。

3.蔬菜和水果：每天建议摄入约200-300克的蔬菜，以及150-200克的水果。应尽量多样化选择颜色不同的蔬菜和水果，以确保营养均衡。

4.乳制品：每天摄入约250-500毫升牛奶或者适量的酸奶和奶酪，以满足钙的需求。

5.油脂：每日摄入约20-25克植物油，例如橄榄油、菜籽油等。可以通过坚果等食品摄入健康脂肪。

3到4岁儿童的饮食应该多样化，确保他们摄取均衡的营养素，同时要注意少盐少糖，避免过多添加剂。在餐后观察孩子的饱腹感和活动状态，并根据个体情况灵活调整饭量。