徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.蜂蜜含有丰富的抗氧化剂,如黄酮类化合物和酚酸,这些成分可以帮助减少体内的氧化应激,保护细胞免受损伤。每100克蜂蜜大约含有64克糖分以及多种维生素和矿物质,如维生素C、钙和铁等。
2.生姜中含有姜辣素、姜烯酚等活性成分,这些化合物具有抗炎和抗菌作用。100克生姜含有大约80千卡热量,并提供2克膳食纤维、0.75毫克铁和5毫克钙等营养成分。
3.传统上,蜂蜜和生姜常用于缓解咳嗽和喉咙痛。研究表明,生姜能够刺激消化液的分泌,促进消化,而蜂蜜则具有润肺止咳的功效。同样,它们还可以协同作用,增强整体免疫功能和抗感染能力。
将蜂蜜与生姜一起食用不仅不会导致中毒,还能带来多种健康益处。在摄入任何食物时,应根据个人体质和医学建议进行适当调整,以确保最佳的健康效果。