张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:建议进行专业的物理治疗,如穿戴合适的鞋垫或足弓支撑器,这有助于减轻脚后跟的压力和痛感。定期进行拉伸和加强锻炼以增强足部肌肉的柔韧性和力量,特别是针对小腿三头肌和足底筋膜的拉伸练习,对缓解疼痛有帮助。
2.药物管理:非甾体抗炎药通常用于减轻炎症和疼痛,具体使用剂量和频率需遵循医生指导。在某些情况下,可能需要注射类固醇来提供更为直接的抗炎效果。
3.生活方式调整:减轻体重能够降低足部承受的压力,从而缓解疼痛。避免长时间站立或行走,并尽量选择舒适且合适的鞋子,以减少对足部的刺激。
4.其他干预措施:一些患者可能从热疗或冷敷中获得一定程度的疼痛缓解,具体方法因人而异。定期监测病情变化并随时与风湿科医生沟通,确保及时调整治疗计划。
通过结合上述多种方法,可以有效管理强直性脊柱炎所导致的脚后跟疼痛。应根据个体情况制定相应策略,并持续关注身体反馈,及时调整措施。