护肝功能的保健食品有哪些

护肝功能的保健食品在我国属于需经注册或备案的功能性保健食品，允许声称的保健功能为“对化学性肝损伤有辅助保护功能”，并不等同于治疗肝脏疾病。选购时应认准产品包装上的“蓝帽子”标识及批准文号，而非依据宣传语判断。

常见护肝保健食品的原料类别

1、水飞蓟提取物：主要活性成分为水飞蓟素，是国内外护肝类保健食品中使用频次较高的植物原料，常见剂型包括片剂与胶囊。

2、葛根提取物：含葛根素等成分，多与枳椇子、枸杞子等原料配伍，用于辅助保护化学性肝损伤。

3、枸杞子提取物：含枸杞多糖，常作为复方护肝产品的组成原料之一，单独使用的研究证据相对有限。

4、五味子提取物：含五味子醇甲等木脂素类成分，在部分复方制剂中与其它植物提取物共同使用。

5、姜黄提取物：主要活性成分为姜黄素，属于近年护肝类保健食品中增长较快的原料类别。

6、维生素与氨基酸类：如维生素B族、维生素E、谷胱甘肽等，部分产品以营养补充形式参与肝脏代谢支持。

判断产品是否合规的3个操作步骤

• 第一步：查看包装左上角是否有保健食品专用标志，即俗称的“蓝帽子”。
• 第二步：核对批准文号，国产产品格式为“国食健注G+年份+编号”或“食健备G+年份+编号”。
• 第三步：登录国家市场监督管理总局特殊食品信息查询平台，输入批准文号核验功能声称与原料信息是否一致。

根据国家市场监督管理总局2023年发布的《保健食品功能目录》，允许声称的保健功能共24项，“对化学性肝损伤有辅助保护功能”为其中之一，超出该范围的护肝宣称均不符合规定。中国营养学会在《中国居民膳食指南（2022）》中指出，酒精摄入与肝脏代谢负担直接相关，减少饮酒量对肝脏的保护作用优先于任何保健食品。

适用人群与实际作用边界

护肝类保健食品适用于有饮酒习惯、接触化学性肝损伤因素且肝功能正常的人群，作为辅助手段使用。肝功能指标异常者、病毒性肝炎患者、脂肪性肝病患者，需在内科或肝病科就诊评估，保健食品不能替代抗病毒治疗、降酶治疗或生活方式干预。长期服用多种保健食品可能增加肝脏代谢负担，同一时段内不宜叠加使用成分重叠的产品。

护肝类保健食品仅对化学性肝损伤起辅助保护作用，选购需认准蓝帽子标识与批准文号，肝病患者应以规范诊疗为主。

常见问题

否。护肝保健食品的允许功能为对化学性肝损伤有辅助保护功能，不具备治疗脂肪肝的作用，脂肪肝需通过饮食控制、运动及必要时的药物治疗管理。

否。未取得保健食品注册或备案的产品不得声称保健功能，其安全性与功效均缺乏监管验证，建议选择带蓝帽子标识的正规产品。

不需要。此类产品适用于特定条件下的辅助保护，是否继续使用应结合饮酒频次、肝功能检查结果，由医生评估后决定，不宜自行长期服用。

不是。护肝保健食品属于食品范畴，护肝药属于药品，二者审批路径、功能声称与使用目的均不同，肝功能异常者应遵医嘱用药。

参考资料

[1] 国家市场监督管理总局. 保健食品功能目录. 2023.

[2] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）. 人民卫生出版社.

[3] 国家市场监督管理总局. 保健食品注册与备案管理办法.

[4] 中华医学会肝病学分会. 酒精性肝病防治指南.