魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.促进新陈代谢:研究表明,饮用温水可以轻微提高身体的核心温度,进而加速新陈代谢。较快的新陈代谢速度帮助身体更有效地燃烧卡路里。
2.增加饱腹感:饮用温开水可以在一定程度上增加胃的容量,延长饱腹感,从而减少食物摄入量,辅助控制体重。
3.支持消化:温水有助于改善消化系统的功能,帮助消化道更有效地处理并分解食物中的营养成分,使身体能更好地利用所需的能量。
4.促进脂肪分解:一些研究认为,温水可能有助于脂肪细胞的分解和排出,这在一定程度上支持了减肥过程。
在减肥期间,适量饮用温开水不仅无害,还可能对减肥和健康产生积极影响。在饮水时应注意适量,避免过多或过少,以维持身体的正常生理功能。