预防近视是否需要做到'三不看'

病情分析：预防近视确实需要遵循“三不看”的原则，即不在走路时看、不在躺着看、不在光线不足时看。这些习惯可以有效减少眼睛疲劳，降低近视风险。

1.不在走路时看：走路时盯着手机或书本，会导致眼睛频繁调整焦距，增加眼部肌肉紧张。长期如此，容易引起视力下降和近视。

2.不在躺着看：躺着看书或电子设备，会使眼睛与物体的距离不稳定，加重调节负担。躺着观看时通常使用单侧眼睛，更易造成视力不均衡，导致近视或加深已有近视。

3.不在光线不足时看：昏暗环境中阅读或使用电子设备，瞳孔会扩张以接受更多光线，眼睛调节能力减弱，使得视觉疲劳加剧，增加近视风险。

通过养成良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、适当的阅读距离、充分的光照和定期休息，可以有效预防近视。