史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.合适的观看距离:通常建议观看距离应为电视屏幕对角线的3到4倍。如果电视屏幕为50英寸,那么合适的观看距离为150到200英寸,即大约3.8到5米。
2.减少眼疲劳:距离过近会增加眼睛调节的负担,容易导致眼疲劳,从而增加近视的风险。保持适当距离可以有效减轻眼部压力。
3.避免屏幕过亮:屏幕亮度和周围环境光线有明显对比时,近距离观看会刺激眼睛,适当距离能使光线分布更均匀,减少视觉刺激。
4.提升观看舒适度:在合理距离观看,可以让眼睛更容易捕捉到完整画面,不需要频繁移动视线,有助于维护良好的用眼习惯。
保持与电视屏幕的合理距离能够有效预防眼疲劳和近视的发生,尤其是在长时间观看的情况下需尤为注意。