张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.验光和配镜:首先需要到专业的眼科机构进行准确的验光检查,确定孩子的视力状况。如果确诊为近视,医生可能建议佩戴适合的眼镜,以便提高视觉清晰度和舒适度。对于75度的轻度近视,有时可能仅需在特定情况下佩戴,例如上课或看远处时。
2.用眼卫生:培养良好的用眼习惯非常重要。建议每次近距离用眼不超过40分钟,之后进行10分钟的远眺休息。确保阅读、写字和使用电子产品时保持适当距离,并且要有充足的光线。
3.户外活动:增加户外活动时间,每天至少保证1-2小时的户外活动。在自然光下活动有助于减缓近视的加深。
4.饮食营养:均衡的营养可以辅助视力健康。多摄取富含维生素A、C、E和叶黄素的食物,如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果。
5.定期检查:每半年至一年进行一次眼科检查,以便及时发现和处理视力变化。
采取以上措施不仅有助于改善现有的视力问题,还能有效预防近视度数的增加。通过科学合理的干预和持续关注,能够更好地保护儿童的视觉健康。