武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:此年龄段的儿童需要足够的蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素来支持他们的成长和发育。这些营养素可以通过均衡的饮食获得,包括瘦肉、鱼、蛋、豆类和乳制品等。
2.乳制品摄入:建议每天摄入适量的乳制品,例如牛奶、酸奶或奶酪,以满足钙和维生素D的需求。通常建议每天约500毫升的牛奶或相当量的乳制品。
3.固体食物的重要性:两岁以上的儿童应更多地依赖于固体食物,这有助于培养良好的饮食习惯,并可以提供更多的纤维和其他营养素。
4.停止奶瓶喂养:依赖奶瓶可能导致牙齿问题,应鼓励使用杯子饮用液体,以帮助发展口腔肌肉和吞咽能力。
每个孩子的发展情况不同,对于是否需要完全停止喝奶粉,可以咨询专业儿科医生以获得个性化建议。确保提供丰富多样的食物选择,有助于孩子的全面营养和健康成长。