沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:有糖尿病家族史的人群,患糖尿病的风险更高。
2.饮食习惯:长期摄入高糖、高脂肪食物会引起胰岛素抵抗,增加患糖尿病的风险。葡萄糖是一种简单碳水化合物,经常摄入可能导致血糖水平波动,对身体造成负担。
3.体重管理:超重或肥胖是2型糖尿病的重要危险因素,这与不健康的饮食和缺乏运动密切相关。
4.活动水平:缺乏体力活动会降低机体对胰岛素的敏感性,提高血糖水平。
5.其他健康状况:如高血压和高胆固醇也可能增加糖尿病的发生风险。
保持均衡饮食和健康生活方式非常重要,可以降低糖尿病的风险。避免过量摄入甜食和保持适当运动,有助于控制体重和维护健康。