沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.初潮时间:月经初潮一般出现在11岁到14岁之间。此时,青春期发育正在进行,生长板尚未完全闭合。
2.生长速率:在月经初潮前的2年左右,女孩通常经历快速的生长加速期,平均每年增长约8-10厘米。
3.初潮后的增长:初潮后,女孩通常能再长高5-7.5厘米。这段时间的生长速度较之前减慢,通常持续1-2年。
4.生长板闭合:随着青春期的结束,生长板逐渐闭合,女孩的骨骼生长基本停止。大多数女孩在16岁到18岁时达到成年身高。
在月经初潮之后,虽然身高仍会有一定的增长,但总增幅比较有限。饮食、睡眠和适当的运动可以帮助促进骨骼健康和生长。在青春期结束后,身高增长将停止。