沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.坐姿端正能帮助维持脊柱的自然曲度。正确的坐姿可以减少对脊柱和背部肌肉的压力,预防因不当姿势引起的脊柱变形,如驼背或脊柱侧弯。这些变形可能会使身高看起来更矮。
2.在生长期,保持良好的坐姿和站姿对于最大限度地发挥身高潜力是重要的。青春期是骨骼发育的重要时期,良好的姿势有助于骨骼正常发育。
3.虽然坐姿本身不能增加骨骼长度,但通过减轻脊椎负担,可以避免由于长期不良姿势导致的永久性高度损失。
4.良好的坐姿有助于改善呼吸和血液循环,并增强整体健康状态,这对身体全面发育间接有益。
坐姿端正虽然不能直接增加身高,但保持良好姿势对脊柱健康及身高外观有积极作用。在日常生活中,应注意保持正确的姿势,以保护脊柱健康和整体身体发育。