手淫二十几年了怎么治疗

病情分析：手淫是一种正常的性行为，只要不影响到日常生活和工作，也不会对身体造成伤害。但是如果认为手淫已经成为了一种强烈的习惯或成瘾，并且影响到了日常生活和健康，那么建议考虑以下几点治疗方法：

1.认识到问题的严重性并寻求帮助：首先需要认识到手淫成瘾已经对自己的日常生活、情感和健康造成了负面影响，然后寻求专业的心理咨询或治疗服务。

2.建立健康的生活方式：改变不良的生活方式和习惯，如过度沉迷手机和电脑等。同时，多进行户外运动、参加社交活动、学习新知识等来分散注意力，降低手淫的频率。

3.寻找替代行为：将精力和时间投入到其他有益的事情上，如阅读、音乐、美术、旅游等等，从而减少手淫的机会。

4.心理治疗：可以寻求专业心理医生的帮助，采用认知行为疗法、意念转换疗法或群体治疗等方式，帮助了解自己的问题并学会正确处理相关情绪和行为。

5.药物治疗：在极少数情况下，医生可能会考虑一些药物来控制手淫成瘾的症状，但这需要严格的评估和监测。建议不要自行购买药品，而是在医生指导下进行。

总之，手淫成瘾是一种可以被治疗的心理问题，如果认为自己需要帮助，应该及时寻求专业人士的帮助。

2023-07-12