武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增加体重:巧克力富含糖分和脂肪,如果过量食用会增加能量摄入,进而导致体重增加。
2.消化不良:过量摄入巧克力可能会导致胃部不适、恶心、呕吐或腹泻等消化不良症状。
3.睡眠不足:巧克力中的咖啡因可以刺激神经系统,导致失眠或睡眠质量下降。
4.心律不齐:过量食用巧克力中的可可碱可能对心脏产生影响,引起心跳加速、心悸等心律不齐症状。
总之,虽然巧克力是美味的零食,但也需要适量食用,以免出现上述健康问题。