做俯卧撑多少卡路里能少

俯卧撑锻炼是手臂部和胸部的肌肉并不会消耗太多卡路里，因为俯卧撑属于一种无氧运动，如果想消耗更多的卡路里，需要做一些有氧的运动，比如可以跳绳，游泳跑步，快走，这些运动都能够消耗大量的热量。另外俯卧撑的运动是比较单一的，它这种运动不适合于减肥，如果减肥要合理的膳食，不要吃高热量，高蛋白的食物，多吃绿色新鲜水果蔬菜。