跳绳500下消耗多少热量

病情分析：跳绳500下，相当于消耗40到50卡的卡路里。跳绳是一种非常有益的运动，也是一项值得提倡的有氧运动，所以在跳绳的时候可以消耗体内的热量，如果每分钟跳一百四十次持续跳绳五分钟的情况下，相当于冒慢跑三十分钟，跳绳的时间和快慢程度正常情况下，大约跳十到十五下就可以消耗一个卡路里的热量，所以建议减肥的朋友可以选择跳绳。