耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.一项针对老年人的研究显示,平均每日睡眠超过9小时的人群中,认知能力下降的风险有所增加。这种现象可能与生物钟的紊乱或其他潜在的健康问题相关。
2.另有研究发现,长期睡眠过长的人大脑中某些区域的体积缩小,尤其是涉及记忆和学习能力的区域,这可能与认知功能下降有关。
3.睡眠过长也可能是一些内科疾病的症状,例如抑郁症、心血管疾病或代谢异常等,这些疾病本身与认知功能的减退有一定关联。
尽量保持规律的睡眠习惯,适度运动和健康饮食,有助于维护大脑健康并降低认知功能下降的风险。