白灼鱼会导致肥胖吗

病情分析：白灼鱼本身不会导致肥胖。以下几个方面对这一结论进行具体说明：

1.热量含量较低：白灼鱼的烹饪方式主要是通过水煮，不添加多余的油脂，因此热量较低。与油炸或红烧相比，白灼鱼每100克约含有120至150卡路里，这比许多其他加工方法要低。

2.蛋白质丰富：鱼类富含优质蛋白质，每100克白灼鱼含有约20克蛋白质。这些蛋白质不仅有助于保持饱腹感，还能促进肌肉生长和修复，帮助身体维持正常代谢。

3.低脂肪：大部分鱼类脂肪含量较低，其中包含健康的脂肪酸，如Omega-3脂肪酸。这些脂肪酸有利于心脏健康，并可能帮助减少体内炎症。

4.营养均衡：鱼类是一种良好的营养来源，提供包括维生素D、钙、磷和B族维生素等多种重要营养成分，有助于整体健康而不增加体重。

白灼鱼如果搭配合理的饮食计划并注意控制总摄入量，是一种非常健康且不会导致肥胖的选择。