血压突然升高至164/104是否正常

病情分析：血压读数164/104mmHg不属于正常范围，而是被归类为高血压的状态。高血压分为不同阶段，具体如下：

1.正常血压：收缩压（高压）小于120mmHg，舒张压（低压）小于80mmHg。

2.血压升高：收缩压在120-129mmHg之间，且舒张压低于80mmHg。

3.高血压一期：收缩压在130-139mmHg之间或舒张压在80-89mmHg之间。

4.高血压二期：收缩压在140mmHg及以上或舒张压在90mmHg及以上。

5.高血压危象：收缩压高于180mmHg和/或舒张压高于120mmHg，需要紧急医疗处理。

血压达到164/104mmHg被视为高血压第二阶段。这种情况可能增加心血管疾病风险，如中风、心脏病等。应密切监测血压并考虑以下措施：

采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重。

限制钠盐摄入，建议每日盐摄入量不超过5克。

避免过量饮酒，男性每日酒精摄入量不应超过两杯，女性一杯。

管理压力，通过冥想、瑜伽等方式放松心情。

按照医生建议进行药物治疗，如果必要。

若血压持续偏高，需咨询专业医师进行进一步评估和治疗，以预防潜在健康问题的发生。