史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.休息和眨眼:在视力模糊时,不妨先闭上双眼休息几分钟。可以通过有意识地多眨眼来促进眼部泪液分泌,从而湿润眼球表面。
2.按摩眼周:轻柔地按摩眼睛周围的区域,以促进血液循环。但要避免直接施加压力于眼球。
3.调整头部姿势:保持头部抬高,避免继续对眼球施加压力。当回到正常仰卧或侧卧的睡姿时,视力模糊通常会自行改善。
4.使用人工泪液:如果感到眼睛干涩,也可适量使用人工泪液以帮助润滑眼球。
5.观察症状变化:若视力模糊持续不退或者伴随其他症状如疼痛、红肿等,应及时就医检查,排除其它眼科疾病的可能性。
趴睡后出现视力模糊通常是暂时且无害的,但如果发生频繁或出现其他异常症状,建议咨询专业医生以获取进一步医疗建议。