近视患者能使用电子产品吗

2025-06-12
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

史煜副主任医师

南京鼓楼医院 眼科

病情分析:近视患者可以使用电子产品,但需要遵循一定的原则以减少眼睛疲劳和防止近视加重。

1.坚持“20-20-20”法则:每使用电子产品20分钟,应该让眼睛休息至少20秒,并且看向20英尺(大约6米)以外的地方。这有助于缓解眼部肌肉紧张。

2.控制使用时间:每天使用电子产品的时间应适度。尤其对于未成年人,每天不宜超过2小时。

3.调整屏幕亮度:电子设备的屏幕亮度应与周围环境相匹配,以避免过度刺激眼睛。

4.保持正确的观看距离:通常建议手机与眼睛之间的距离保持在30厘米以上,电脑屏幕与眼睛之间的距离保持在50至70厘米。

5.定期进行眼科检查:定期的视力检查能够帮助监测近视情况,及时调整矫正措施。

注意合理使用电子产品有助于保护视力健康,预防近视的进一步恶化。

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