龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.身高增长:女孩通常在8至13岁之间开始青春期,身高的快速增长是最初的表现之一。通常在月经初潮前的一两年内会经历显著的身高增长,平均每年可增加5-10厘米。
2.乳房发育:乳房开始发育是女生进入青春期的标志之一。这个过程从乳头周围乳腺组织增厚开始,一般持续3-5年,直到乳房完全成熟。
3.体脂增加:随着青春期的进行,体脂肪比例增加,这是正常且必要的生理变化。女孩的体脂分布通常会集中在臀部和大腿区域。
4.体毛增长:腋下和阴部的体毛逐渐出现并变得浓密。这是由于体内雄激素水平的升高导致的。
5.月经来潮:月经初潮通常在乳房发育后约2-3年出现,平均发生在12岁左右,但可以因个体差异有所不同。
6.皮肤变化:皮脂腺分泌增加可能导致皮肤变得油腻,容易出现痤疮或粉刺等问题。
7.情绪波动:激素水平的变化也会影响心理状态,可能导致情绪波动、易怒或情绪低落。
这些变化标志着女孩逐渐成熟为成年女性,是一种正常的生理现象。青春期的健康管理尤为重要,保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动有助于促进健康发育。