魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.胃口与体重的关系:
增加体重通常伴随着身体对营养需求的增加,这可能导致食欲上升以满足能量供给。
摄入较多高热量、高蛋白质的食物会刺激胃肠道激素,如胃促生长素,从而增强食欲。
2.身高的决定因素:
遗传:基因在身高中起到重要作用,家族中的身高特征可以预测个体的潜在身高。
营养:充足且均衡的营养是生长发育的关键,包括蛋白质、钙、维生素D等。
荷尔蒙:生长激素、甲状腺激素等都在骨骼生长中发挥作用。
环境和生活方式:良好的睡眠、规律的锻炼、健康的生活环境对生长也有帮助。
3.增重与身高增长之间的误解:
虽然体重增加可能间接反映出营养摄入充足,有利于身高增长,但并不是因果关系。
青少年时期体重增加与骨骼生长常同时发生,使人误以为体重增加促进了身高增长。
增重可能刺激胃口,但并不直接提升身高。合理饮食和健康的生活习惯更有助于达到基因所决定的最大身高潜力。