魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.胆固醇是一种脂类物质,主要由肝脏合成。正常情况下,身体需要一定量的胆固醇来维持细胞膜结构及合成激素。
2.高胆固醇水平会增加心血管疾病的风险。需注意饮食中的脂质含量以控制胆固醇。
3.茶叶中含有丰富的多酚和儿茶素,这些物质具有抗氧化作用,有助于降低坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)水平。
4.即溶茶通常经过加工处理,可能含有添加糖和其他添加剂。对于胆固醇高的人群,应尽量选择无糖或低糖即溶茶,以避免额外热量摄入。
5.适量饮用是关键。一般建议每天饮用不超过2至3杯即溶茶,以免影响身体对某些微量营养素的吸收。
在饮用即溶茶时,关注成分表信息,选择健康产品,保持均衡饮食和适量运动有助于控制胆固醇水平。