卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充液体和电解质：腹泻时容易导致脱水，因此非常重要的是及时补充水分。建议饮用口服补液盐，或者自制淡盐糖水，以帮助恢复体内电解质平衡。
2.饮食调整：在症状缓解前，建议避免高纤维、辛辣及油腻食物。可以摄入易消化的食物，如白米粥、煮熟的苹果、香蕉等，这些食物可以帮助固化大便。
3.使用止泻药物：如洛哌丁胺等药物可以帮助减缓肠道蠕动，从而有效止泻。但应遵循医嘱使用，尤其是对于老人、儿童或有特殊健康问题的人群。
4.益生菌补充：研究表明，益生菌可能有助于缩短腹泻的时间并恢复肠道正常菌群平衡。可以选择含有特定菌株的益生菌制剂进行辅助治疗。
5.注意休息：保证充足的休息有助于机体免疫系统恢复，促进病情好转。
若腹泻持续超过48小时，伴随发热、严重脱水或血便等症状，应立即就医。